cos na

Futbol Kobiecy w Polsce narodził się po Mistrzostwach Świata w RFN w 1974 roku. W "Wiadomościach Zagłębia" ukazało się ogłoszenie o powstaniu drużyny kobiecej w Sosnowcu. Na pierwsze spotkanie zorganizowane w świetlicy przy siedzibie Czarnych Sosnowiec przyjechało ok. 100 dziewczyn z całego regionu. Założycielką pierwszej w Polsce sekcji [...]

bardzo trudno jest ocenić całościowo to co napisałeś, za mało informacji o diecie, ale i tak rzuca się w oczy mała ilość posiłków, poza tym odż. białkowa którą chcesz dawkować kilka razy dziennie/mógłbym z tego wywnioskować, że chcesz redukować wagę a nie robić masę/, ale chyba tak nie jest, a jeżeli chodzi o supl. kreatyną to możesz spróbować z [...]

zaczne od swoich parametrów: 17 lat,174 cm wzrostu i 55 kg Jestem chudy jak patyk,wiele osób mi to mówiło,muszę to zmienić w 2 miechy(nie pytajcie dlaczego).Wiem że temat jest ograny,ale sprawa jest dla mnie tak ważna że potrzebuje porady dla mojego konkretnego przypadku.Domyślam sie że są 2 sposoby na zaradzenie mojemu problemowi 1.przyrost masy [...]

[...] do swego sifu. JEsli cwiczyles u kogos to go nie oczerniaj. Ktos pisal, ze nie bylo znizek na zawody dla uczniow szkoly co jest bzdura z palca wyssana. Ktos inny pisze, ze cos tam wie "ze slyszenia". Ludzie opanujcie sie. Szkalujecie osobe istniejaca fizycznie! I to zasluzona w swiecie sztuk walki. Laureata prestizowej nagrody. To [...]

Siema. Mam pytanie czy kupiś gainera. MAM 16 latek, 186 i 70(ale idzie wgore) Chce przytyć (nawet mi teraz po dietce dochodzi, ok 1kg wprzez ost 2 tyg)Dzienne sporzycie węglowodanów wychodzi ok. 360g, białka: 150g(chyba mało) i tłuszczy 60g (napewno więcej) Jem ok 6 posiłków. Dietke poprawiał mi Khaine ale na to pytanie mi nie odpowiedział; CZy [...]

Młody87 ja już kilkukrotnie opisywałem ten preparat i nadal podtrzymuję swoje zdanie, że lepiej wypić trochę kawy niż wydawać choćby złotówkę na niego, ponieważ tylko kofeiny jest w nim wystarczająca ilość/na początek- bo jak wiadomo po jakimś czasie trzeba jej brać więcej żeby przynosiła efekty/, a inne substancje, mające poprawiać dynamikę [...]

To wiec biore tak : *Dni treningowe : -5tab. rano na czczo + glukoza 30g -5tab. po treningu +30g glukoza *dni nietreningowe: -5tab. rano na czczo+glukoza 30g

to ten 4 posiłek: "-PODWIECZOREK do 100 kcal ok. 16.00 to czas na małą przyjemność, ale naprawdę małą. Prawda jest taka, że lepiej pozwolić sobie na coś drobnego, niż potem rzucać się na byle co i zaprzepaszczać efekty dotychczasowej diety. Popołudnie to pora, gdzie często czujemy ochotę na coś słodkiego. Nie odmawiajmy sobie tego zupełnie, [...]

[...] już nie ma. Po chwili byłem już daleko. I do tej pory wszystko było ok. To mi wystarczyło. Ale w ostatni weekend postanowiłem coś z tym zrobić, a mianowicie wydarzylo sie cos takiego. Wieczorkiem odbierałem dziewczyne z dworca ttego samego PKP Torun. Ide tym podziemnym przejsciem razem z nia a tu z bocznego korytarzyka podchodzi dwóch gości. [...]

[...] z olimpu 90 tabletek bralem tak jak niektorzy tu na forum doradzali ale nic mi nie dalo wiem ze nie na kazdego dziala tak samo kreatyna ale po tygodniu skonczenia cyklu zachorowalem i moze to przez to i zamierzam znowu cos wziasc ale teraz to nie wiem nawet co chcialbym cos bardziej na mase i chcialem sie was o rade prosic z gory dzieki nareczka

"Straszny teoretzm! Ściema!" Być może "Kata jest ćwiczeniem psychomotorycznym(...) reaguje instyktownie!" Tak, ale... w takim razie kata powinny być zasadniczo zabronione, chyba że ktoś ćwiczy wyłącznie dla sztuki(piszesz- "w chwili zagrożenia" - więc zakładam, że oczekujesz trochę wiecej ). Bo instynktowny odruch, [...]

[...] gorzej niz alkohol , jesli niebral zadnych oslonek to ma nieciekawa sytuacje. Wszystkie sterydy w tabletkach sa takie ze rozwalaja watrobe. Zawsze bede za strzalami , nielepiej mu bylo kupic cos innego??Za taka samo cene kupil by sobie 80 strzalow testosteronu prolongatum. A po takiej ilosci by wygladal owiele lepiej niz po tych 800 metki.

banan14_88 ale dokladniej jakie odrzywy jakas rozpiska a no diety nie mam i nie mialem a wiem ze to podstawa a mam malo wogole czasu na to wszystko bo pracuje po 12 godzin wiec lipa ale chce cos konkretnego i dobrego wziasc wiec chcialbym zeby mi ktos pomogl

[...] powiem ci że niby tego niezaobserwowałem ale napewno nie mam żadnych spadków z treningu na trening jestem leprzy i kończe samodzielnie bez pomocy partnera prawie wszystkue ćwiczenia.Ale czuje że sie dobrze odzywiam... cos tak jakbym sie napompowywał tym białeczkiem tak dziwbie inaczej sie czuje.... a siła nie zawsze musi isć w parze z masą

banan14_88 ale dokladniej jakie odrzywy jakas rozpiska a no diety nie mam i nie mialem a wiem ze to podstawa a mam malo wogole czasu na to wszystko bo pracuje po 12 godzin wiec lipa ale chce cos konkretnego i dobrego wziasc wiec chcialbym zeby mi ktos pomogl

po co dublujesz text? przeczytaj dokładnie mój ostatni wpis. Jak coś to wejdź na sklep.sfd popatrz na ceny i sobie wybierz, któregoś z tych co ci zaproponowałem lub wybierz coś innego.

zjadl do znaczy ze juz odstawil a ty sie pytasz co sie stanie jak odstawi. Zamotales wiec od poczatku Opisz ten cykl : ile trwal/ma trwac , z czego sie sklada(l), na jakim etapie jest "kolega" teraz(ktory tydzien), napisz czy bral do tego cos w stylu silimarolu, czy pil alkohol, itp... Im dokladniej tym lepiej.

Lttiger tego chyba 90 czy 100tabsow na dzien bylo Cos mi sie kojarzy jak Venom opowiadal

daj o sobie jak najwięcej informacji, odpowiedz na powyższe pytanka, a na pewno coś poradzimy :0 fuc.kmaster - mógłbyś odpisać coś na mój temat ("problem z barkami") looknij na tamten trening i napisz co o nim sądzisz

czesc obilo mi sie o uszy ze w ostravie jest za***isty klub muay thai (hram gym czy jakos tak) wie ktos cos moze na ten temat?? 2.Jest moze box,kb albo mt w cieszynie?? pliz licze na was